6月10日至12日，上海基督教青年会、女青年会与新加坡触爱糖尿病扶持机构联合举办的以“排糖行动”为主题的糖尿病志愿者服务活动顺利举行。来自新加坡触爱糖尿病扶持机构的19位同工、义工与本会20位会员、义工，同工等通过三天的糖尿病预防知识培训，糖尿病预防技能体验，糖尿病预防知识技能宣传等三个板块的志愿服务内容，宣传了糖尿病预防知识，提高了市民健康生活的意识。

“排糖行动”这一项目是因着随着上海社会物质文明的发展，市民生活水平的提高，超重、肥胖人群也在不断增加，糖尿病成为城市居民健康的最大威胁之一的社会现象和问题而举办的。在前期进行的“排糖行动”调查问卷所得的数据的基础上，特别设置了三天的活动计划。

糖尿病预防知识培训

10日上午在经过分组和破冰游戏之后，两地的志愿者之间有了一定的了解，下午便分别为社区居民进行糖尿病风险测试，并在社区里派发关于糖尿病知识的宣传册，这些便民、利民的举措都受到了居民的欢迎，他们纷纷表示第二天都会到中心参加“糖尿病意识”日活动。测试结束后双方志愿者还就当天测试经验进行分享，为之后的活动开展奠定一定的基础。

糖尿病预防技能体验

11日的糖尿病预防技能体验当天，项目安排了包括篮球场的分组和热身活动、健康生活知识介绍以及健康饮食知识讲座等。在健身房中，参与者体验了一把现今很流行的动感单车课程，通过教练的讲解，了解了有氧运动和无氧运动两者之间的区别，明白何种运动更适合自己。同时参与者还能在其他教室中了解如何用家中普遍找到的东西来做简单的运动，或者怎样才能烹煮出既美味又健康的食物来。这些和平时生活都息息相关的知识让参与者都感到受益匪浅。

糖尿病预防知识技能宣传

12日当天糖尿病预防知识技能宣传，通过极速运动的步行方式，同时辅助公交、地铁等传统交通工具完成近11公里的路程，契合建党九十周年的系列活动，旅程包括以中心为起点至毛泽东故居、蔡元培故居、南京西路、南京东路、外滩“陈毅”塑像以及豫园等名人景观点，在这些地点进行了预防糖尿病知识宣传等小活动，并体验了一把“红色之旅”。虽然徒步之旅的路程较长，但几乎所有参与者都坚持完成了下来，虽然很劳累却感到很有意义，了解了运动是健康生活不可缺少的一部分。

三天的活动把上海和新加坡触爱的志愿者融合成了一个整体，不论是在为社区居民服务的过程中还是双方经验交流中，都在不断吸取对方的长处。正如志愿者在活动的结营仪式上所讲的“在服务活动中我们有关爱，我们有默契，我们一起传递健康的生活理念”，每一个人在其中都受到了感动，都收获了人生的更多体验，都传递了爱。在今后的“排糖行动”系列活动中，这些经验都就将不断提高我们的“安全生活指导”系列活动的服务质量，为打造市民的健康生活而努力。